Hiện nay tình trạng trẻ biếng ăn, chậm phát triển là điều rất phổ biến và các bậc cha mẹ thực sự lo lắng về điều này. Whey là sản phẩm được nghiên cứu nhằm giúp các bậc phụ huynh có thêm nguồn dinh dưỡng ngoài các bữa ăn chính hàng ngày để bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu mà con mình cần. Whey là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ nhỏ nhưng nhiều bậc cha mẹ thắc mắc trẻ con mình được bao nhiêu tháng tuổi mới nhận được sự hỗ trợ phát triển tối ưu. Hãy cùng Hải Dương News tìm hiểu về loại thực phẩm bổ sung này và giải đáp thắc mắc bé mấy tháng tuổi có thể ăn whey?
váng sữa là gì?
Whey là một sản phẩm từ sữa, nhưng nó có thành phần dinh dưỡng hoàn toàn khác với sữa. Whey chứa hàm lượng cao protein, chất béo, đường và nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Trên thực tế, quy trình làm whey khá phức tạp, nhiều công đoạn và đòi hỏi sự chưng cất tinh tế. Theo các chuyên gia, cứ 100 kg sữa người sản xuất chỉ thu được khoảng 1,2 kg váng sữa. Vì vậy, giá whey trên thị trường đắt hơn rất nhiều so với sữa hay sữa chua.
Lợi ích mạnh mẽ của Whey
Trước khi biết trẻ bao nhiêu tháng tuổi có thể ăn whey, trước tiên hãy phân tích lợi ích của whey và hiểu tại sao sản phẩm sữa này lại được các bậc cha mẹ ưa chuộng đến vậy.
Như đã đề cập trước đó, whey là kết quả của việc chiết xuất tinh chất từ sữa nên sản phẩm này có giá trị dinh dưỡng rất cao và có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho trẻ.
– Whey có hàm lượng canxi cao, dễ hấp thu giúp củng cố hệ xương của cơ thể trẻ và là nền tảng cho sự phát triển chiều cao trong giai đoạn đầu đời.
– Whey giúp bổ sung chất béo không bão hòa có nguồn gốc từ thực vật, rất cần thiết cho quá trình hình thành tế bào và phát triển hệ thần kinh.
– Lượng chất béo trong whey cao gấp đôi lượng chất béo trong một ly sữa. Những chất béo này tham gia vào quá trình cấu trúc cơ thể và kích thích sự phát triển trí não, giúp trẻ thông minh hơn.
– Không những vậy, các chất béo kể trên còn có khả năng tổng hợp nhiều loại hormone như hormone giới tính, hormone tuyến thượng thận, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, mang lại nguồn năng lượng dồi dào, giúp bé hấp thụ các vitamin cần thiết dễ dàng hơn.
– Ngoài canxi và chất béo dồi dào, sữa còn chứa lượng protein cần thiết và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác nhau, “sẵn sàng” bổ sung cho cơ thể trẻ bất cứ lúc nào.
Mặc dù có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cha mẹ không được tùy tiện bổ sung whey cho con. Vậy trẻ có thể uống whey trong bao nhiêu tháng và liều lượng bao nhiêu?
Xem thêm: Ăn sữa chua đặc có tốt không? Câu trả lời làm bạn thất vọng
Bé bao nhiêu tháng tuổi có thể uống whey?
Mặc dù whey có thể bổ sung cho trẻ nhiều dưỡng chất nhưng Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vẫn khuyến cáo cha mẹ không nên lạm dụng sản phẩm sữa này và trẻ vẫn cần được bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời.
Bé bao nhiêu tháng tuổi có thể uống whey? Theo các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới, whey là sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo rất cao, thậm chí có lượng đường lớn nên gây hại cho cơ thể trẻ em. Vì vậy, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn whey cho đến khi trẻ được khoảng 10 tháng tuổi.
Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 10 tháng tuổi chưa thích hợp để hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong whey nên nếu trẻ ăn quá sớm sẽ dễ mắc các triệu chứng về đường tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy.
Xem thêm: Có nên cho bé ăn sữa chua mỗi ngày?
Cách cho trẻ ăn whey đúng cách
Khi trẻ được 10 tháng tuổi, cha mẹ có thể bổ sung whey cho trẻ như sau:
– Trẻ 10 – 12 tháng tuổi: Cho trẻ ăn tối đa 30g whey/ngày, khoảng 3 ngày/tuần.
– Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Cho trẻ ăn tối đa 50 g whey/ngày, chỉ khoảng 4 ngày/tuần.
Xin lưu ý rằng ngay cả khi bé 10 tháng tuổi và thừa cân hoặc béo phì, bé cũng không bao giờ được uống váng sữa nữa.
Bé bao nhiêu tháng tuổi có thể uống whey? Câu trả lời là rõ ràng. Nhưng để whey trở thành nguồn thực phẩm bổ sung quan trọng cho trẻ, ngoài những khuyến cáo về liều lượng nêu trên, cha mẹ cũng cần chú ý đến thời điểm cho trẻ ăn whey mỗi ngày.
– Nên cho trẻ ăn whey vào bữa phụ buổi chiều để giúp trẻ chống đói khi thức dậy đồng thời cung cấp năng lượng để trẻ làm việc thoải mái vào buổi tối.
– Không ép trẻ uống váng sữa nếu trẻ không thích hoặc quá no.
– Lưu ý không cho trẻ ăn nhiều whey trong các bữa ăn chính để thay thế cho các nguồn thực phẩm cần thiết khác.
– Không nên ép trẻ uống whey vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, vì lúc này hệ tiêu hóa còn yếu và khó tiêu hóa, khó hấp thu hết dưỡng chất có trong whey. Vì vậy, ăn whey vào buổi tối dễ khiến trẻ bị chướng bụng, khó tiêu, khó ngủ, thậm chí nôn mửa.
Xem thêm: Tốt nhất nên cho bé ăn sữa chua liên tục trong vài tháng.
Một số lưu ý khi cho trẻ ăn whey
– Nếu con bạn bị đau bụng hoặc tiêu chảy khi cho trẻ ăn whey lần đầu tiên, bạn sẽ cần theo dõi từ từ xem cơ thể trẻ phản ứng thế nào với loại thực phẩm mới này.
– Cha mẹ cần tìm hiểu kỹ thể trạng của con trước khi sử dụng lượng whey phù hợp. Nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng. Bởi nếu ăn quá nhiều váng sữa, cơ thể trẻ không thể hấp thụ hết sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.
Tóm lại
Có lẽ bạn không còn phải lo lắng về việc con bạn có thể uống whey trong bao nhiêu tháng nữa và bây giờ bạn đã biết rõ hơn cách cho bé ăn whey đúng cách theo thể chất và sở thích của con bạn. NGON tin rằng sau khi đọc bài viết này, các bậc phụ huynh sẽ tự tin hơn trong việc chăm sóc con mình, đặc biệt là có thể tận dụng tối đa tác dụng của whey đối với sự phát triển của con mình.
Ý kiến bạn đọc (0)