8 Cách làm sạch lưỡi đơn giản bằng dụng cụ quen thuộc

Lưỡi là bộ phận quan trọng giúp bạn cảm nhận rõ ràng hương vị thơm ngon của món ăn. Tuy nhiên, nơi này đã tích tụ rất nhiều vi khuẩn. Chúng tấn công miệng, gây hôi miệng. Nếu bạn muốn biết cách làm sạch lưỡi hiệu quả nhất thì đừng bỏ lỡ những thông tin sau từ NONAZ.

Lợi ích của việc làm sạch lưỡi

Trong quá trình ăn uống và vệ sinh răng miệng hàng ngày, các mảnh vụn thức ăn, tế bào chết và vi khuẩn tích tụ trên bề mặt lưỡi. Bạn có thể dễ dàng nhận ra nó bằng cách nhìn vào gương và thấy những đốm trắng trên bề mặt. Điều này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe răng miệng và cảm giác của bạn khi ăn.

Việc vệ sinh lưỡi thường xuyên mang lại nhiều lợi ích như:

• Ngăn chặn vi khuẩn trên bề mặt lưỡi tấn công răng, nướu hoặc di chuyển đến vùng hầu họng gây nhiễm trùng.
• Cải thiện vị giác cho hương vị thơm ngon hơn khi ăn.
• Ngăn ngừa hơi thở có mùi.
• Tạo cảm giác tin cậy khi giao tiếp với người khác.

Cách làm sạch lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi

Dụng cụ cạo lưỡi là sản phẩm chuyên dụng giúp loại bỏ mảng bám trên lưỡi một cách an toàn và nhanh chóng. Bạn nên mua một bộ này cho gia đình mình nhé. Lần đầu tiên cạo lưỡi, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu và buồn nôn. Đây là phản ứng bình thường của cơ thể khi tác dụng lực trực tiếp lên lưỡi. Sau khi cạo râu vài lần, cơ thể bạn sẽ thích nghi và bạn sẽ cảm thấy bình thường. Dụng cụ cạo lưỡi thường được tìm thấy ở các siêu thị, cửa hàng tạp hóa nên rất dễ mua.

Cách làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng

Ngày nay, một số bàn chải đánh răng có mặt sau tích hợp có thể dùng để chải lưỡi. Sau khi đánh răng, bạn có thể dùng mặt sau của bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi, rất tiện lợi. Tuy nhiên, nó sẽ kém hiệu quả hơn so với dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng.

Cách làm sạch lưỡi bằng nước súc miệng

Tất cả các loại nước súc miệng đều có đặc tính kháng khuẩn cực kỳ hiệu quả. Sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa, bước cuối cùng là súc miệng. Sản phẩm này có nhiều công dụng như: hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và loại bỏ các mảnh vụn thức ăn, tế bào chết trên bề mặt lưỡi. Vì vậy, miệng của bạn luôn được giữ sạch sẽ và có thể ngăn ngừa được các bệnh khác như sốt lưỡi, lở lưỡi.

Cách làm sạch lưỡi bằng lô hội

Theo nghiên cứu của Trường Cao đẳng Y tế Isfahan (Iran), trong cây nha đam chứa nhiều hợp chất có đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm và hỗ trợ điều trị vết thương hiệu quả. Hãy sử dụng công thức dưới đây để làm sạch lưỡi của bạn ngay lập tức.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên nha đam rửa sạch, gọt vỏ, sau đó lấy cùi và ép lấy nước.

– Tiếp theo, ngậm nước ép thu được trong miệng trong vài phút.

– Cuối cùng nhổ ra và súc miệng bằng nước ấm.

– Tần suất sử dụng có thể 1-2 lần/ngày.

Cách làm sạch lưỡi bằng muối

Muối chứa nhiều thành phần khác nhau rất có lợi cho việc giảm viêm, trầy xước và loại bỏ hiệu quả vi khuẩn có hại trên bề mặt lưỡi.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, bạn lấy một ít muối rồi đặt lên bề mặt lưỡi.

– Sau đó chải bề mặt lưỡi bằng bàn chải lông mềm trong khoảng 1 phút.

– Cuối cùng súc miệng lại bằng nước.

– Tần suất thực hiện phương pháp này: 1-2 lần/ngày.

Cách làm sạch lưỡi bằng mật ong

Nếu muốn làm sạch lưỡi bằng thứ gì đó ngọt ngào hơn thì mật ong chính là cứu cánh cho nhiều người. Mật ong chứa nhiều hoạt chất giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại các gốc tự do. Kỹ thuật thực hiện cũng rất đơn giản.

– Đầu tiên, trộn 1-2 thìa mật ong với 1 cốc nước ấm.

– Tiếp theo, súc miệng bằng hỗn hợp trên trong vài phút.

– Sau đó nhổ ra và rửa lại bằng nước sạch.

– Tần suất thực hiện phương pháp này: 2-3 lần/ngày.

Cách làm sạch lưỡi bằng baking soda

Baking soda là nguyên liệu phổ biến trong nhà bếp và có đặc tính tẩy rửa hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn giúp cân bằng độ pH trong miệng để bạn có thể nếm hương vị chính xác hơn.

làm thế nào để làm

– Đầu tiên, thêm một ít baking soda vào bàn chải đánh răng của bạn.

– Tiếp theo, chải nhẹ nhàng bề mặt lưỡi trong khoảng 1 phút.

– Sau đó súc miệng lại bằng nước nhiều lần.

– Tần suất thực hiện phương pháp này: 1 – 2 lần/tuần.

Cách làm sạch lưỡi bằng bột nghệ

Tinh bột nghệ nổi bật với chất curcumin tự nhiên, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn cực kỳ mạnh mẽ. Sử dụng sản phẩm này để làm sạch lưỡi sẽ mang lại cho bạn kết quả đáng kinh ngạc.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên trộn một ít tinh bột nghệ với nước ép cam quýt.

– Tiếp theo, nhẹ nhàng chà hỗn hợp trên lên bề mặt lưỡi khoảng 2 phút rồi nhổ ra.

– Cuối cùng súc miệng lại bằng nước.

– Tần suất thực hiện phương pháp này: 1 – 2 lần/ngày.

Cẩn thận khi làm sạch lưỡi

Khi làm sạch lưỡi, có một số lưu ý quan trọng bạn nên tuân theo để đảm bảo vệ sinh và an toàn. Dưới đây là một số điều cần cân nhắc khi làm sạch lưỡi của bạn:

• Dùng bàn chải lưỡi: Dùng bàn chải lưỡi có độ cứng vừa phải để làm sạch lưỡi. Bàn chải lưỡi được thiết kế đặc biệt để làm sạch bề mặt lưỡi và loại bỏ vi khuẩn cũng như mảnh vụn.
• Làm sạch từ sau ra trước: Đặt bàn chải lưỡi gần gốc lưỡi và chải nhẹ nhàng đầu lưỡi. Hãy nhớ làm sạch từ sau ra trước thay vì từ đầu lưỡi quay trở lại gốc lưỡi để tránh lây lan vi khuẩn sang các phần khác trong miệng.
• Sử dụng nước sạch: Rửa sạch bàn chải lưỡi bằng nước sạch trước và sau khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Nếu cảm thấy cần thiết, bạn có thể làm sạch bàn chải lưỡi bằng một ít xà phòng nhẹ.
• Không dùng chung bàn chải lưỡi: Tránh dùng chung bàn chải lưỡi của bạn với người khác để tránh lây lan vi trùng và bệnh tật. Mỗi người nên có bàn chải lưỡi riêng và thay đổi nó thường xuyên.
• Bảo quản đúng cách: Sau khi làm sạch, lau khô bàn chải lưỡi và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh bảo quản bàn chải lưỡi ở nơi ẩm ướt hoặc trong hộp kín vì điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Thay thế thường xuyên: Để đảm bảo hiệu quả và vệ sinh, hãy thay bàn chải lưỡi theo khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc khoảng 2-3 tháng sử dụng một lần.

Tóm lại

Có nhiều cách đơn giản để làm sạch lưỡi bằng cách sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp nhưng mang lại kết quả tuyệt vời. Các bạn ơi, hãy nhanh tay sưu tầm và làm cho chính mình hoặc gia đình nhé!