Có bao nhiêu calo trong bánh bơ? Ăn bánh Cream O có tăng cân không? Hướng dẫn bạn cách ăn bánh Cream O không lo tăng cân. NONAZ giải đáp câu hỏi này giúp bạn hiểu chính xác việc ăn Cream O mỗi ngày là tốt hay xấu và điều chỉnh cho phù hợp.
Bánh Cream O là loại bánh quy có hương vị rất giống bánh Oreo được nhiều người yêu thích, bởi nó kết hợp giữa vị bánh có vị socola với nhân kem ngọt ngào, mịn màng và béo ngậy độc đáo. Cream O có giá thành rẻ hơn Oreo rất nhiều nên cũng được nhiều người ưa chuộng. Hiện nay, do sự phổ biến của bánh Cream O nên bạn có thể tìm thấy nó ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa, cửa hàng kẹo hay siêu thị nào.
Chỉ cần cắn một miếng bánh Cream O sẽ khiến bạn mê mẩn với trải nghiệm tuyệt vời này. Có lẽ vì thế mà rất nhiều người lựa chọn bánh Cream O mỗi ngày, đôi khi dùng nó thay thế bữa sáng bằng một ly sữa, hay thậm chí biến nó thành bữa ăn chính trong ngày khi họ đã chán cơm. Nhưng hiện nay, nhiều người lo lắng về việc tăng cân nhanh chóng do ăn quá nhiều bánh Cream O. Cùng xem trong bánh Cream O có bao nhiêu calo nhé. Ăn bánh Cream O có tăng cân không? Để có thể hiểu chính xác hơn về vấn đề này!
Nếu chưa hiểu về calo thì hãy tìm hiểu ngay ->>>>>>>> Calo là gì?
Nguồn gốc của bánh kem ô
Cream O Cake là sản phẩm của công ty 100% vốn nước ngoài hoạt động tại Việt Nam từ năm 2003. Ngoài Cream O, công ty còn có nhiều sản phẩm đa dạng khác được người Việt tin dùng như trà xanh C2 và kẹo Dynamite. , Nước tăng lực Rồng Đỏ, Nước ép Jus…
Bánh Cream O truyền thống được làm bằng hai lớp bánh quy có hương vị sô cô la kẹp giữa nhân kem ngọt vani màu trắng. Nguyên liệu làm bánh bao gồm bột mì, đường, glucose, chất béo thực vật, mạch nha, bột lòng đỏ trứng, muối i-ốt, chất tạo men, bột cacao, sữa bột, tinh bột ngô, khối cacao, chất nhũ hóa, màu thực phẩm, hương vani tổng hợp, đường coca. . ..
Ngoài các hương vị bánh truyền thống kể trên, bánh Cream O cũng đã tung ra thị trường nhiều hương vị đa dạng, giúp người tiêu dùng có nhiều sự lựa chọn theo sở thích như bánh Cream O vị kem socola, bánh Cream O, bánh Cream O. Bánh kem sô cô la, bánh kem O vị sữa chua dâu, bánh kem O nhân kem dừa, bánh sô cô la nâu kem O…
Có bao nhiêu calo trong Cream O Cake?
Bánh kem O không chỉ có nhiều hương vị khác nhau mà còn được đóng gói với nhiều trọng lượng khác nhau, từ 85g đến 93g. Vì vậy, một chiếc bánh Cream O chứa bao nhiêu calo tùy thuộc vào loại bánh và trọng lượng bao bì.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi chiếc bánh Cream O chứa trung bình khoảng 45 calo, trong đó 27 calo đến từ carbohydrate, 16,5 calo từ chất béo và 1,5 calo từ protein. Vì vậy, mỗi gói 6 chiếc bánh Cream O tương đương với 270 calo.
Đừng bỏ lỡ->>>Phương pháp nhảy dây giảm cân cực kỳ hiệu quả
Ăn bánh Cream O có tăng cân không?
Sau khi biết lượng calo của bánh Cream O, chưa chắc việc ăn bánh Cream O có khiến bạn tăng cân hay không, bởi nó còn phụ thuộc vào sự cân bằng với mức calo yêu cầu cho hoạt động sống hàng ngày của cơ thể.
Theo các chuyên gia, cơ thể mỗi người trưởng thành cần cung cấp khoảng 2.000 calo mỗi ngày cho phụ nữ và khoảng 2.200 calo mỗi ngày cho nam giới. Nếu chia mức năng lượng này thành 3 bữa chính trong ngày, không ăn thêm bữa, cơ thể sẽ cần hấp thụ khoảng 667 calo từ thức ăn, nước uống trong mỗi bữa.
Sau khi tìm hiểu lượng calo trong bánh Cream O, chúng ta biết rằng mỗi chiếc bánh Cream O chứa khoảng 45 calo và một gói 6 chiếc chứa tới 270 calo (gần một nửa lượng cơ thể cần). Đồng thời, bánh Cream O thường chỉ được dùng làm bữa phụ hoặc bữa phụ khi bạn đói và không thể dùng để thay thế bữa ăn chính nên ngoài việc ăn bánh Cream O, bạn cũng cần bổ sung thêm các món ăn khác và những thực phẩm như Bình thường. Ngoài ra, bánh Cream O còn chứa nhiều đường và chất béo. Vì vậy, nếu ăn bánh Cream O, bạn không nên ăn quá nhiều, đồng thời nhớ tính toán lượng calo cơ thể hấp thụ để tránh tăng cân mất kiểm soát.
Cách ăn Kem O không lo tăng cân
- Đừng ăn quá nhiều Cream O, mỗi lần chỉ ăn vài chiếc bánh nhỏ và không quá hai lần một tuần.
- Sau khi ăn Cream O Cake, bạn phải giảm lượng thức ăn trong bữa chính tùy theo nhu cầu của cơ thể để cân bằng lượng calo.
- Khi ăn bánh Cream O nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng và giảm lượng calo tiêu thụ.
- Ăn bánh kem O và uống trà cùng nhau sẽ cảm thấy ngon miệng hơn, đồng thời còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
- Đừng bao giờ ăn bánh Cream O vào buổi tối.
- Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của bạn và đốt cháy chất béo và calo dư thừa.
Người nghiện bơ không thể bỏ qua món này ->>Quả bơ chứa bao nhiêu calo? 1 quả bơ, sinh tố bơ, 100 g quả bơ bao nhiêu calo?
Tóm lại
Bây giờ bạn đã biết trong bánh có bao nhiêu calo chưa? Ăn bánh Cream O có tăng cân không? Và cách ăn Bánh Kem Ô. Đây là loại bánh quy ngọt có nhiều calo, đường và chất béo nên dù bạn thích ăn cũng không nên ăn quá nhiều vì có thể gây hại cho sức khỏe và khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Ý kiến bạn đọc (0)