Cách đọc chỉ số huyết áp đơn giản nhất phát hiện ra bệnh

Huyết áp là một trong những yếu tố quan trọng quyết định lượng máu cung cấp cho cơ thể có tốt hay không. Những gia đình có cha mẹ lớn tuổi hầu như luôn mua chiếc máy này để đo lường và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt cho phù hợp. Nếu bạn chưa biết cách đo huyết áp chính xác nhất thì dưới đây là thông tin cụ thể.

>> Tham khảo: Phương pháp giải đoán kết quả xét nghiệm máu chi tiết và chính xác nhất

Chỉ số huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch, giúp bơm máu đến những nơi xa để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Để chắc chắn, người ta dựa vào lưu lượng máu đến tim. Nếu tim nhận quá nhiều máu, nó sẽ thu hẹp các động mạch, gây ra huyết áp cao.

– Chỉ số huyết áp được chia làm 2 loại:

Máy đo huyết áp sẽ hiển thị 2 chỉ số này theo milimet thủy ngân (mmHg). Theo định nghĩa của Bộ Y tế, giới hạn huyết áp bình thường của con người là 90/60 mmHg – 130/90 mmHg.

Sau khi đo, dựa vào khoảng các thông số này, bác sĩ sẽ xác định huyết áp của bệnh nhân có bình thường hay không. Ngoài ra, người bệnh không nên vận động mạnh hoặc có những thay đổi tâm lý đột ngột trước khi đo huyết áp.

Dụng cụ bạn cần để đo huyết áp

• Vòng bít khí: Nên sử dụng kích cỡ phù hợp với bắp tay của bệnh nhân.
• Ống nghe xung: Chức năng chính của nó là theo dõi mạch của bệnh nhân trong quá trình đo.
• Máy đo huyết áp (hay máy đo huyết áp): Có nhiều loại như máy đo huyết áp thủy ngân, máy đo huyết áp cơ học, máy đo huyết áp điện tử.

Để cho phép bệnh nhân theo dõi chỉ số huyết áp tại nhà một cách thuận tiện, trên thị trường có sẵn các loại máy đo dễ sử dụng hơn máy đo cơ học và máy đo thủy ngân. Cả hai loại chỉ nên được sử dụng bởi các chuyên gia trong ngành. Khi sử dụng chiếc máy đơn giản này, bệnh nhân có thể tự học cách đọc các chỉ số, giúp tiết kiệm thời gian, công sức và chi phí đi lại.

Cách đo huyết áp chính xác nhất

– trước khi đo

Người bệnh cần thư giãn và nghỉ ngơi khoảng 15 phút. Không vận động mạnh hoặc sử dụng các chất kích thích như trà, rượu, cà phê, thuốc lá…

– Khi đo

• Bước một: chuẩn bị tư thế đúng. Bệnh nhân ngồi trên ghế, hai tay duỗi thẳng trên bàn và khuỷu tay ngang tầm tim. Một số trường hợp cần phải đứng để đo huyết áp, chẳng hạn như người già hoặc người mắc bệnh tiểu đường.
• Bước 2: Sau đó, nhân viên y tế quấn vòng bít với lực vừa đủ, đồng hồ đo áp suất trên mặt đồng hồ phải bằng 0.
• Bước 3: Tiếp theo, bơm khí vào vòng bít liên tục không dừng giữa chừng. Sau đó từ từ xả khí ra khỏi vòng bít với tốc độ 2 – 3 mmHg/nhịp cho đến khi kim chạm vạch 0.
• Bước 4: Lần đầu tiên nên thực hiện trên cả hai tay, nếu chỉ số ghi được của tay này cao hơn tay kia thì lấy làm mốc chuẩn cho các lần đo tiếp theo.

Cách đo huyết áp chính xác nhất

Theo Bộ Y tế, nếu huyết áp đo được dưới 120/80 mm Hg thì chỉ số huyết áp ở mức bình thường. Điều này phản ánh sức khỏe tốt của một người, tuần hoàn máu bình thường và tốc độ bơm máu trung bình. Cụ thể cách đo huyết áp như sau:

– Huyết áp bình thường: huyết áp tâm thu dưới 120mmHg, huyết áp tâm trương dưới 80mmHg.

– Cao huyết áp: huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên, hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

– Tiền tăng huyết áp: giá trị huyết áp nằm giữa huyết áp bình thường và huyết áp cao. Huyết áp tâm thu là 120-139 mmHg và huyết áp tâm trương là 80-89 mmHg.

– Hạ huyết áp: huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg.

Việc xác định một người có bị cao huyết áp hay không dựa vào giá trị huyết áp trong nhiều ngày. Bệnh nhân phải được đo thường xuyên và theo dõi liên tục. Đối với một số người, huyết áp có thể tăng tạm thời khi họ quá phấn khích, căng thẳng hoặc sau khi tập thể dục, uống rượu hoặc bia.

Ngoài ra, huyết áp thay đổi theo độ tuổi. Chỉ số huyết áp bình thường không giống nhau ở mọi lứa tuổi. Dưới đây là bảng chỉ số huyết áp theo độ tuổi để bạn tham khảo.

Như vậy, bạn đã biết cách đo huyết áp đơn giản. Trên thực tế, nó không phức tạp chút nào. Chỉ cần một chút nghiên cứu, mọi người đều có thể theo dõi và chăm sóc các thành viên trong gia đình.