Cách làm bột đậu đen nhanh chóng, đơn giản nhất tại nhà 

Đậu đen từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày, các sản phẩm đậu đen như bột đậu đen đã được chế biến và sử dụng rộng rãi làm bột dinh dưỡng và làm đẹp. Vậy thì hãy tham khảo bài viết dưới đây về cách làm bột đậu đen đơn giản nhé.

Bột đậu đen là gì?

Đậu đen là một loại hạt của cây họ đậu, hạt nhỏ, tròn, vị ngọt, tính mát. Đậu đen có thể dùng để nấu nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau như: chè đậu đen, cháo đậu đen, bánh đậu đen…

Bột đậu đen là sản phẩm được làm từ đậu đen tươi, được rang và nghiền thành bột mịn. Ưu điểm của bột đậu đen là có vị rất ngon, sử dụng rất tiện lợi và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

đậu đen

Thông tin dinh dưỡng của bột đậu đen:

Thành phần chính của bột đậu đen là protein, tinh bột, chất béo và chất xơ. Ngoài ra, nó còn chứa B1, B2, B6, vitamin E, vitamin C, tiền vitamin K, axit folic và các vitamin, khoáng chất khác như canxi, magie, kali và natri.

Theo kinh nghiệm dân gian, đậu đen có vị ngọt, tính lạnh, không độc nên vào mùa nóng, đậu đen có thể dùng làm đồ uống hoặc nấu canh đậu đen có vị ngọt giúp giải nhiệt cơ thể.

Ăn đậu đen thường xuyên có thể thanh nhiệt, mát gan, loại bỏ các loại độc tố, tốt cho người cao huyết áp, chữa tiêu chảy, nôn mửa, nôn nao…

Uống bột đậu đen có tác dụng gì?

làm đẹp da

Đậu đen có nhiều công dụng làm đẹp

Đậu đen chứa hàm lượng vitamin E, C cao và rất giàu chất xơ. Sử dụng thường xuyên bột đậu đen có thể giúp chị em có được làn da hồng hào, mịn màng và khỏe mạnh từ bên trong.

Ngoài ra, đậu đen còn chứa nhiều hợp chất anthocyanin – đây là chất chống oxy hóa, chống sạm da. Hợp chất này tập trung trong đậu đen cao gấp 10 lần so với nho, dâu tây và quả mâm xôi.

Nó còn là kẻ thù của hắc tố melanin, một trong những nguyên nhân chính khiến da bị sạm đen, từ đó mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, hồng hào, trắng sáng.

giải độc

Đậu đen là loại thực phẩm giàu kali và ít natri. Vì vậy, tiêu thụ đậu đen thường xuyên có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu.

Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh đậu đen còn có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.

Hỗ trợ giảm cân

Bột đậu đen có tác dụng giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân thì đậu đen là thực phẩm chúng tôi khuyên dùng cho bạn. Đậu đen có nhiều chất xơ, ít calo và chất béo nên giúp cơ thể bạn loại bỏ chất béo dư thừa trong thức ăn, đặc biệt là cholesterol xấu trước khi được hấp thụ.

Không chỉ vậy, đậu đen còn có thể giúp con người có cảm giác no lâu và giúp người béo phì kiểm soát cơn thèm ăn.

Cơ cấu chế độ ăn uống hợp lý và chế độ ăn uống với đậu đen có thể giúp chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối.​

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Đậu đen có thể tăng cường sức khỏe tim mạch

Hàm lượng vitamin B trong đậu đen là thành phần chính có khả năng tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch.

Đậu đen có thể làm giảm hàm lượng chất béo trung tính và cholesterol xấu trong máu nên sức khỏe của hệ tuần hoàn sẽ nhanh chóng được cải thiện và máu sẽ lưu thông dễ dàng hơn đến các cơ quan trong cơ thể.

Bổ sung máu

Giống như đậu xanh, đậu đen cũng chứa lượng lớn chất sắt nên có tác dụng làm tăng số lượng hồng cầu trong máu, làm da hồng hào, bổ dưỡng.

cổ họng

Có thể nói, đậu đen là một trong những giải pháp tốt nhất dành cho các diễn giả, giáo viên, ca sĩ,… những người cần làm việc với giọng hát của mình…bởi đậu đen có vị ngọt, tính mát, có thể xoa dịu cơn đau rát trong cơ thể. cổ họng. cổ họng.

Ngoài ra, lượng vitamin C và E dồi dào trong đậu đen cũng có tác dụng chữa khàn giọng rất tốt.

Bổ sung độ ẩm cho da khô

Ở những vùng da khô, vảy trắng có thể xuất hiện trên trán, má và cằm.

Khuấy 2-3 thìa đậu đen, 2 thìa bột bạch chỉ và 2 thìa mật ong. Sau đó, thoa một lớp mỏng hỗn hợp này lên mặt.

Thư giãn khoảng 20 phút và rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Bạn nên sử dụng mặt nạ lai này 2 lần/tuần để làm sạch và cấp nước cho da, giúp da mịn màng và xóa nếp nhăn rất hiệu quả.

điều trị mụn trứng cá

Đắp bột đậu đen lên mặt giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch bụi bẩn bám trên da. Vì vậy, nó giúp điều trị mụn tốt.

Bạn nên thoa bột đậu đen lên mặt 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Với những công dụng tuyệt vời trên, các bạn hãy sử dụng các sản phẩm đậu đen như đậu đen hay bột đậu đen mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và làm đẹp cho bản thân và người thân nhé.

Cách Làm Bột Đậu Đen Đơn Giản Tại Nhà

Tiếp theo mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm bột đậu đen nguyên chất tại nhà với vài bước đơn giản.

Chuẩn bị nguyên liệu

– Đậu đen: Khi chọn mua đậu đen bạn nên chọn những loại đậu đen còn xanh, có hạt nhỏ, chưa bị sâu bọ, mối mọt phá hoại để đảm bảo chất lượng bột đậu đen thành phẩm.

đậu đen xanh

– Lượng đậu đen bạn cần chuẩn bị tùy thuộc vào lượng bột mà bạn muốn, vì bột bắp được xay thành bột mịn mà không hao hụt nhiều.

Cần chuẩn bị dụng cụ

Bạn cũng sẽ cần một chiếc cốc hoặc bát lớn để đựng bột đậu đen, máy xay hoặc máy xay sinh tố, một cái chảo lớn và một cái thìa.

Các bước làm bột đậu đen tại nhà

– Đậu đen làm sạch bằng cách cho vào nước sạch để loại bỏ những hạt thối, lép, sau đó để một lúc cho ráo nước.

Đậu đen rửa sạch

– Sau khi đậu đen khô, bạn cho đậu vào nồi rang chín rồi để nguội.

đậu nướng

– Sau đó, cho đậu đen đã nấu chín vào máy xay sinh tố hoặc máy xay sinh tố và bắt đầu xay thành bột mịn.

Bột bạn xay rất mịn. Nếu có nhiều đậu đen thì bạn cần chia đậu ra và xay nhiều lần để đảm bảo bột mịn hơn.

– Cuối cùng cho bột vào hộp hoặc túi nilon kín, sạch sẽ, khô ráo và sử dụng dần.

bột đậu đen

Những điều cần lưu ý khi làm bột đậu đen

– Nếu không muốn rang đậu đen, bạn cũng có thể đem đậu đen ra ngoài nắng khoảng 4-5 tiếng để bột đậu đen thành phẩm không bị mốc trong quá trình bảo quản.

– Khi xay bột đậu đen, bạn có thể xay nhiều lần để tất cả các hạt đậu được xay cùng một lúc, bột đậu đen sẽ mịn và đều hơn.

4. Dùng bột đậu đen để làm đẹp

Dưới đây là 4 công dụng làm đẹp của tinh bột đậu đen mà bạn có thể áp dụng tại nhà để có được làn da mịn màng, trắng sáng như mong muốn chỉ với những bước đơn giản sau.

Đắp mặt nạ đậu đen

Làm sạch sâu da và thông thoáng lỗ chân lông

Rửa mặt bằng bột đậu đen có thể có tác dụng làm sạch sâu, tẩy tế bào chết trên da rất hiệu quả và giúp thông thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra, áp dụng phương pháp này còn có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và làm cho làn da của bạn sáng hơn, mịn màng hơn.

Sản xuất:

Trộn 1 thìa bột đậu đen với 1 thìa sữa chua hoặc sữa tươi không đường. Sau đó cho các nguyên liệu trên vào tô, khuấy đều tạo thành hỗn hợp đặc sệt rồi thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Làm mờ vết thâm bằng bột đậu đen và sữa tươi

Bột đậu đen làm sáng vết thâm hiệu quả.

Sản xuất:

Chỉ cần sử dụng 1 thìa sữa tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 4-5 thìa bột hạnh nhân và 1 thìa bột đậu đen.

Trộn đều các nguyên liệu trên với nhau tạo thành hỗn hợp mịn, thoa lên mặt và rửa mặt thật sạch.

Nếu sử dụng thường xuyên theo công thức, các vết thâm do ánh nắng mặt trời sẽ biến mất và làn da sẽ sáng lên rõ rệt.

Mặt nạ bột đậu đen trị mụn

Bột đậu đen là loại thực phẩm lành tính chứa nhiều dưỡng chất đa dạng như vitamin E, B2, B6, vitamin C,… đều là những thành phần có tác dụng trị mụn hiệu quả và ngăn ngừa mụn tái phát.

Bột đậu đen có thể dùng để trị mụn bằng nhiều cách và có nguyên liệu đơn giản. Bạn có thể hòa bột đậu đen với một ít nước ấm hoặc lạnh để tạo thành hỗn hợp sệt.

Trước khi chuẩn bị đi ngủ hãy đắp mặt nạ bột đậu đen.

Chỉ sau một tuần sử dụng, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt khi da mặt trở nên mát hơn, độc tố được đào thải và mụn cũng được loại bỏ. Hoặc bạn có thể trộn 2 thìa bột đậu đen với 1 thìa bột nghệ và 3 thìa sữa chua.

Bạn nên thoa hỗn hợp này lên mặt và để yên trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước.

Dùng hỗn hợp này để đắp mặt nạ khoảng 2-3 lần một tuần. Nếu kiên trì sử dụng trong 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trên da mặt: da mặt sẽ mịn màng hơn và lỗ chân lông cũng trở nên mịn màng hơn. Các vết thâm do mụn để lại cũng mờ đi nhanh chóng, mụn đầu đen trên da cũng giảm đi đáng kể.

Mặt nạ bột đậu đen làm trắng da

Ngoài những công dụng trên, sử dụng bột đậu đen làm mặt nạ còn có thể giúp bạn cải thiện sắc tố da, giúp da trắng sáng và khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài.

Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể dùng bột đậu đen với sữa chua không đường hoặc nước hoa hồng rồi thoa lên da như mặt nạ thông thường.

Mặt nạ đậu đen có tác dụng làm trắng da, giúp da trắng sáng mịn màng. Ngoài ra, làn da cũng trở nên mềm mại hơn nhờ thành phần dưỡng ẩm có trong sữa tươi và đậu đen.

Tóm lại

Đậu đen có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp, sản phẩm làm từ đậu đen nguyên chất vẫn giữ được những dưỡng chất sẵn có. Mời các bạn làm theo hướng dẫn làm bột đậu đen ở bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé.