Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn 

Làm bột đậu xanh là phương pháp được nhiều người lựa chọn, vừa tiện lợi, nhanh chóng mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon nguyên chất, đặc biệt là làm đẹp. Hãy cùng tham khảo cách làm bột đậu xanh nguyên chất cùng NONAZ nhé.

Bột đậu xanh có tác dụng gì?

Là một loại hạt tự nhiên, đậu xanh hay bột đậu xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là làn da. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bột đậu xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như:

bột đậu xanh

• Vitamin E, C và chất xơ có tác dụng nuôi dưỡng da, giúp da luôn tươi sáng, hồng hào và mịn màng từ sâu bên trong.
• Hợp chất anthocyanin, chất chống oxy hóa, giúp hạn chế sản sinh và phát triển các gốc tự do gây lão hóa da.
• Giàu thành phần khoáng chất như natri và kali giúp tăng cường giải độc và có lợi cho gan.
• Hỗ trợ giảm cân, tăng cường chuyển hóa các chất trong cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ.
• Có lợi cho sự phát triển của trẻ em.

Có thể nói, bạn có thể tự làm bột đậu xanh làm nước uống liền hoặc sử dụng để chăm sóc da tự nhiên tại nhà rất hiệu quả. Trên thực tế, nhiều người đã áp dụng phương pháp này để có được vóc dáng thon gọn và làn da sáng hơn. Bột đậu xanh là loại bột được làm từ đậu xanh nguyên chất, một loại hạt thường thấy trong nhiều căn bếp gia đình Việt.

Bốn cách làm bột đậu xanh nguyên chất tại nhà

Cách làm bột đậu xanh tại nhà vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện vài bước nhỏ và làm theo công thức tương ứng cho mỗi lần sử dụng nhé! Dưới đây là một số mẹo làm bột đậu xanh thông dụng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng như sau:

Nguyên liệu làm bột đậu xanh

+ Đậu xanh: Đậu xanh là loại ngũ cốc được bày bán rất nhiều ở các cửa hàng đại lý, siêu thị… Là loại ngũ cốc có giá thành tương đối rẻ nên bạn có thể dễ dàng mua với số lượng lớn. Khi chọn mua đậu xanh bạn nên chọn mua những hạt đậu xanh tròn trịa, đồng đều để đảm bảo chất lượng bột thành phẩm. Không nên chọn đậu xanh đã để lâu vì hạt dễ bị nát hoặc bị mối mọt ăn.

đậu xanh

Số lượng đậu xanh bạn cần chuẩn bị tùy thuộc vào lượng bột bạn muốn làm. Sự hao hụt hoặc chênh lệch trọng lượng từ nguyên liệu đậu sống đến bột tinh bột thành phẩm không nhiều nên tùy theo nhu cầu mà bạn có thể sơ chế nguyên liệu đậu xanh cho phù hợp. Trung bình, bạn có thể chọn chế biến 1 – 1,5 pound bột mỗi lần.

+ Dụng cụ phụ trợ: Muốn bột đậu xanh hoàn hảo thì ngoài việc chuẩn bị đậu xanh nguyên chất bạn còn cần chuẩn bị thêm các dụng cụ phụ trợ như sau: Một cái tô lớn đựng bột, một cái rây để đánh bột cho mịn, một cái rây đặc biệt. máy trộn hoặc máy trộn, một cái nồi lớn …

Các bước sản xuất bột đậu xanh

Đầu tiên, bạn cần xử lý nhẹ đậu xanh để bảo quản, tránh ẩm mốc khi sử dụng.

Bước 1: Đậu xanh ngâm nước ấm cho mềm, rửa lại bằng nước sạch rồi để ráo.

Ngâm đậu

Bước 2: Rang đậu thật kỹ trên chảo nóng.

Bước 3: Cho tất cả đậu xanh vào máy xay sinh tố để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn.

xay đậu

Cách sử dụng bột đậu xanh

Đắp bột đậu xanh lên mặt

Sau khi đã có xong bột đậu xanh, bạn hãy sử dụng để làm mặt nạ chăm sóc da tự nhiên hiệu quả tại nhà như sau:

Đắp bột đậu xanh lên mặt

Cách 1: Trộn bột đậu xanh với sữa chua (bạn cũng có thể dùng sữa tươi không đường), đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Cách 2: Trộn đều bột đậu xanh và mật ong rồi thoa lên da. Phương pháp này có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp da mềm mại, mịn màng và kiểm soát dầu trên da.

Cách làm mặt nạ đắp mặt bằng bột đậu xanh cần thực hiện đều đặn 1-2 lần/tuần để nhanh chóng đạt được hiệu quả tốt nhất.

Một số lưu ý khác:

• Lưu ý làm sạch da trước khi đắp mặt nạ
• Sau khi đắp mặt nạ, hãy dưỡng ẩm cẩn thận và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
• Chọn đậu xanh từ cơ sở uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
• Bạn có thể kết hợp nó với các loại nguyên liệu khác nhau để đạt được kết quả tốt nhất
• Nếu da bạn bị kích ứng, hãy ngừng sử dụng phương pháp này ngay lập tức.

Mẹo trị mụn bằng bột đậu xanh nguyên chất

Trị mụn bằng bột đậu xanh nguyên chất

Bột đậu xanh không chỉ giàu vitamin E, C và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng làm mờ sẹo mụn hiệu quả mà còn chứa các thành phần giải độc, kháng viêm, giúp làm mờ mụn trứng cá và sẹo mụn.

Từ xa xưa, phụ nữ đã ưa chuộng sử dụng bột đậu xanh nguyên chất để làm mặt nạ cải thiện các vết mụn trên da.

Hòa bột đậu xanh với một ít nước ấm rồi thoa đều lên mặt.

Massage nhẹ nhàng và đợi khoảng 5-10 phút để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn và giảm viêm mụn.

Rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.

Hoặc cách sử dụng đơn giản nhất là nhai đậu xanh sống rồi bôi trực tiếp bã đậu lên các nốt mụn.

bột đậu xanh baby

Làm bột đậu xanh cho bé

Bột đậu xanh ăn liền là thực phẩm ăn dặm, ăn dặm có giá trị dinh dưỡng cao dành cho trẻ nhỏ. Hàm lượng chất xơ phong phú trong bột đậu xanh giúp bé củng cố hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Chuẩn bị đậu xanh, ngâm nước qua đêm, sau đó vớt ra để ráo.

Đổ kỹ vào nồi cho đến khi đậu xanh có mùi thơm.

Cho tất cả đậu xanh vào máy xay và xay nhuyễn.

Mỗi lần cho bé uống, bạn hãy cho khoảng 1-2 thìa sữa bột vào cốc nước sôi và điều chỉnh lượng theo khẩu vị.

Cách làm bột đậu xanh cho bé rất đơn giản, dễ ăn các mẹ có thể thực hiện mỗi ngày để cải thiện bữa ăn cho bé.

Uống bột đậu xanh có thể cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn muốn có một vóc dáng thon gọn mà không cần phải trải qua chế độ ăn kiêng khắt khe thì việc sử dụng bột đậu xanh trong bữa ăn hàng ngày có thể “loại bỏ” lượng mỡ thừa trong cơ thể và giúp cơ thể lên kế hoạch giảm cân hiệu quả.

Uống bột đậu xanh có thể cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân

Có rất nhiều cách giảm cân bằng đậu xanh bạn có thể tham khảo ngay các phương pháp sử dụng bột đậu xanh sau đây:

Cách 1: Uống sữa đậu xanh nguyên chất mỗi ngày.

Cách 2: Nấu cháo đậu xanh giảm mỡ bụng.

Cách 3: Ăn canh đậu xanh hạt sen rất tốt cho việc tăng cường trí nhớ và rất hiệu quả khi kết hợp với giảm cân.

Bột đậu xanh có tác dụng gì?

Giải độc cơ thể

Bột đậu xanh có tác dụng hạ đường huyết nếu dùng thường xuyên và đúng liều lượng, đậu xanh chứa một lượng lớn kali và một lượng nhỏ natri nên có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.

Cách làm bột đậu xanh uống giúp bổ máu

Đậu xanh chứa nhiều chất sắt, có tác dụng làm tăng số lượng hồng cầu trong máu, khiến làn da của bạn hồng hào hơn.

Uống bột đậu xanh có rất nhiều lợi ích

Uống bột đậu xanh để làm đẹp và làm đẹp

Sử dụng thường xuyên bột đậu xanh sẽ mang lại cho chị em làn da lý tưởng, mịn màng, hồng hào vì bột đậu xanh chứa lượng lớn vitamin C, E và chất xơ.

Nghiên cứu khoa học cho thấy đậu xanh chứa hàm lượng anthocyanin khá cao, có tác dụng chống thâm nám, chống oxy hóa và làm đen da.

Bột đậu xanh ngăn ngừa ung thư

Nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy trong bột đậu xanh có chứa polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa và chống ung thư.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chế biến nó thành các món ăn như cháo, chè có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim.

Hàm lượng vitamin B trong đậu xanh có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả. Giảm lượng chất béo trung tính và cholesterol xấu trong máu, từ đó cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn và giúp máu lưu thông tốt hơn.

Uống bột đậu xanh có thể giúp bạn giảm cân

Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với đậu xanh có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng. Vì bột đậu xanh rất giàu chất xơ, ít calo và ít chất béo nên có thể tạo cảm giác no lâu và kiểm soát cảm giác thèm ăn.

Bột đậu xanh giàu chất xơ, ít calo và chất béo

Giúp xương chắc khỏe hơn

Vitamin C và chất chống oxy hóa trong đậu xanh có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa và phục hồi chất lỏng bôi trơn trong xương và khớp. Cùng với hàm lượng vitamin K và B, chúng có tác dụng tăng cường sức khỏe của xương và chống loãng xương. Vì vậy, các món ăn chế biến từ đậu xanh nên được sử dụng thường xuyên.

làm mát cơ thể

Học cách nấu canh bột báng đậu xanh ăn vào mùa hè để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.

Trà đậu xanh mát có tác dụng giải nhiệt cơ thể

Tăng cường khả năng miễn dịch

Đậu xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bao gồm flavonoid, carotenoid, polyphenol và các thành phần khác nên rất hiệu quả trong việc tăng cường chức năng miễn dịch của con người.

Ngăn ngừa lão hóa da

Sử dụng bột đậu xanh làm mặt nạ có thể giúp bạn làm trắng da và ngăn ngừa lão hóa da. Để tìm hiểu cách làm mặt nạ bột đậu xanh bạn hãy tham khảo bài viết trên.

Tóm lại

Trên đây là chia sẻ về cách làm bột đậu xanh làm thực phẩm và bột đậu xanh làm mặt nạ làm đẹp. Phương pháp điều trị không khó thực hiện phải không? Vậy bạn còn chờ gì nữa để được thưởng thức một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng hay làm đẹp da an toàn và hiệu quả?