Có phải lá dâu tằm chữa mất ngủ? Bật mí các bài thuốc cực hiệu quả

Ngoài những tác dụng tuyệt vời của lá dâu, lá dâu còn là bài thuốc dân gian được nhiều người sử dụng hiện nay để điều trị chứng mất ngủ. Vì vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng của lá dâu trong việc điều trị chứng mất ngủ bằng NONAZ qua bài viết sau đây.

Cuộc sống ngày càng hỗn loạn khiến chứng mất ngủ ngày càng “hành hạ” con người. Việc sử dụng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần trong thời gian dài không những không giúp cải thiện tình trạng mất ngủ mà còn khiến sức khỏe suy giảm và thậm chí có những biến chứng khác.

Vì vậy, tìm kiếm những bài thuốc dân gian lành tính để điều trị chứng mất ngủ là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Bây giờ tôi sẽ giới thiệu đến các bạn bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng lá dâu vô cùng hiệu quả.

Lá dâu chữa mất ngủ như thế nào?

Cây dâu là loại cây mộc mạc được trồng khắp nơi trên cả nước. Ngoài việc thu hoạch dâu để làm thuốc, người ta còn thu hoạch các bộ phận khác nhau của cây dâu để sử dụng làm thuốc. Đặc biệt, lá dâu thường được sử dụng trong đông y để giúp điều trị, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau.

Theo Đông y, lá dâu có tính chất đắng, tính mát nên thường được dùng để thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, thuốc còn được chứng minh là có tác dụng điều trị đau đầu, chóng mặt, thư giãn thần kinh. Vì vậy, sử dụng thuốc lá dâu tằm mỗi ngày có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, tinh thần luôn thoải mái, sảng khoái.

Theo nghiên cứu y học hiện đại, lá dâu tằm có thể trị chứng mất ngủ nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng như tannin, carotene, vitamin C, choline, trigonelline, adenine, đường, pentane, canxi malate, canxi cacbonat… …tất cả đều là chất bổ dưỡng tốt. Điều trị chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ.

Đặc biệt nhất là các axit amin tự do có trong lá dâu tằm có tác dụng làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon và yên giấc hơn.

Ngoài ra, thành phần dược liệu quan trọng của lá dâu còn có tác dụng bổ huyết, tham gia sản xuất thuốc nhuận tràng, dịch vị và có tác dụng điều trị chứng mất ngủ cực kỳ hiệu quả.

Đây là cách lá dâu chữa mất ngủ nhưng ít người biết cách sử dụng bài thuốc dân gian lá dâu để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy cùng NGON khám phá tại đây.

Bài thuốc dân gian lá dâu tằm

Sử dụng lá dâu làm nguyên liệu chính, các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ có thể được bào chế theo những công thức khác nhau.

Uống nước ép lá dâu chữa mất ngủ

Đây được coi là công thức nhanh nhất, đơn giản nhất và rẻ nhất của lá dâu để điều trị chứng mất ngủ. Uống nước lá dâu mỗi ngày theo một trong hai cách sau:

Cách 1: Đun sôi nước lá dâu trực tiếp rồi uống

Bạn hái lá dâu tươi, rửa sạch rồi để ráo nước. Chỉ cần sử dụng khoảng 50 gram lá dâu mỗi ngày rồi đun sôi trong 2-3 lít nước trong khoảng 20 phút để các dưỡng chất trong lá dâu được tiết ra và hòa tan vào nước.

Sau đó, uống nước đun sôi thay nước lọc hàng ngày trong khoảng 2 tuần, khi đó bạn sẽ thấy tác dụng của liệu pháp xông khói dâu tằm trong việc điều trị chứng mất ngủ.

Cách 2: Lá dâu phơi khô hoặc chuyển sang màu vàng rồi vùi xuống đất

Lá dâu tươi sau khi hái về rửa sạch, để ráo nước rồi phơi khô hoặc cho vào đĩa vàng. Sau đó, cho hết lá vào chậu đất, đậy nắp lại và để trong đất khoảng 15 – 20 ngày. Sau khi giai đoạn này kết thúc, bạn có thể lấy lá dâu ra và dùng để pha chế thức uống hàng ngày này.

Bạn chỉ cần uống khoảng 50ml nước lá dâu mỗi ngày, kiên trì uống trong một thời gian sẽ thấy giấc ngủ của mình ngày càng ngon hơn. Chữa mất ngủ bằng khói dâu thật đơn giản!

Uống nước ép lá dâu pha với lá đậu và lá sen tươi

Nếu chỉ sử dụng lá dâu thì việc kết hợp lá dâu, lá đậu, lá sen trong liệu trình này sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị chứng mất ngủ một cách hiệu quả.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị tất cả nguyên liệu, rửa sạch và để ráo nước. Tiếp theo, xay nhuyễn mọi thứ trong máy xay, sau đó đổ vào bát nước, lọc lấy nước và uống. Để dễ uống hơn, hãy thêm một chút muối.

Kết hợp lá dâu với lá sen, lá đậu để trị chứng mất ngủ không chỉ nâng cao hiệu quả chữa bệnh mà còn được coi là vị thuốc có tác dụng thanh lọc cơ thể rất hữu hiệu.

Lá dâu hấp trị mất ngủ hiệu quả

Hấp lá dâu không chỉ giúp trị chứng mất ngủ mà còn có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm.

Quá trình xông hơi giúp thư giãn hệ thần kinh và tăng cường lưu thông máu lên não, từ đó giúp cơ thể thoải mái, giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng, ngủ ngon và sâu hơn.

Khi hấp, chỉ cần nhặt lá dâu ra, rửa sạch, cho vào nồi, thêm 2-3 lít nước, nấu khoảng 15-20 phút. Sau khi đun sôi nước với lá dâu, bạn vớt nước ra khỏi nồi, trùm chăn lên đầu rồi hấp cho đến khi nước trong nồi nguội hoàn toàn.

Sau khi hấp lá dâu chữa mất ngủ chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu.

Khi dùng lá dâu chữa mất ngủ cần lưu ý điều gì?

Cần phải thận trọng trong quá trình sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để đạt được kết quả tối ưu. Cũng như lá dâu, có một số điều quan trọng bạn cần nhớ:

– Phụ nữ có thai và cho con bú không nên dùng bất kỳ loại thuốc lá dâu tằm nào;

– Những người khó chịu ở dạ dày, lạnh bụng, tiêu chảy không nên dùng lá dâu tằm để chữa bệnh, vì lá dâu có tính lạnh nên rất kiêng kỵ;

– Lá dâu có chứa titan nên không nên dùng bình sắt, nhôm, đồng hoặc inox để đun nước lá dâu;

– Lá dâu tằm có chứa thành phần trị chứng mất ngủ Đây chỉ là bài thuốc dân gian và liệu pháp tự nhiên nên để đạt được hiệu quả bạn cần kiên trì sử dụng trong một thời gian nhất định.

Tóm lại

Trên đây là những kiến ​​thức mà NGON mong muốn cung cấp cho bạn đọc về cách chữa mất ngủ bằng khói dâu. Tôi hy vọng rằng thông qua công thức này, bạn có thể nhanh chóng cải thiện chứng mất ngủ và giúp cuộc sống của bạn thoải mái và khỏe mạnh hơn.