Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua là có lợi nhất cho sức khỏe?

Sữa chua là thực phẩm bổ sung rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, tuy nhiên cho trẻ ăn sữa chua vào những tháng nào có lợi nhất vẫn là thắc mắc của nhiều bậc cha mẹ. Để trả lời câu hỏi này hãy đọc bài viết dưới đây.

Thông thường, trẻ sẽ được bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Sau 6 tháng, trẻ sẽ bắt đầu ăn dặm và làm quen với các thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Và đây cũng là giai đoạn luôn khiến các bậc cha mẹ phải đau đầu, bởi họ không biết nên cho con ăn gì, không nên cho con ăn gì và cho con ăn như thế nào là đúng.

Trong mớ vấn đề đan xen “lộn xộn” như vậy, nhiều bậc cha mẹ đang thắc mắc liệu ăn sữa chua trong vài tháng có tốt nhất cho sức khỏe của bé hay không? Trong nội dung bài viết này chúng ta cùng nhau thảo luận nhé!

Thành phần dinh dưỡng sữa chua

Sữa chua được xem là một trong những thực phẩm luôn phải có trong tủ lạnh gia đình. Không phải tự nhiên mà mọi người từ người già đến trẻ nhỏ, kể cả trẻ nhỏ đều nên ăn sữa chua.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế, 100 gam sữa chua chứa tới 100 calo (tương đương năng lượng khoảng 2 quả chuối xanh và nửa bát cơm), 15,4 gam đường, 3,1 gam protein, 3 gam chất béo và một lượng lớn chất béo. rất nhiều calo. Nhiều vitamin (vitamin A, vitamin C…), khoáng chất thiết yếu (canxi, kẽm…), axit lactic, men vi sinh và thậm chí cả DHA.

Sữa chua rất giàu chất dinh dưỡng và có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe cơ thể con người, đặc biệt là trẻ em.

– Probiotic trong sữa chua có thể chuyển hóa đường lactose có trong sữa, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn. Điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp trẻ ăn uống tốt hơn.

– Hàm lượng canxi cao trong sữa chua giúp phát triển hệ xương của trẻ, từ đó kích thích tăng trưởng chiều cao liên tục.

– Sữa chua giúp bổ sung cho cơ thể trẻ nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác mà chế độ ăn hàng ngày của trẻ đang thiếu.

Bé bao nhiêu tháng tuổi có thể ăn sữa chua?

Như đã đề cập ở trên, trong 6 tháng đầu, trẻ thường bú mẹ hoàn toàn và hệ tiêu hóa của trẻ không thể tiêu hóa được bất kỳ nguồn thức ăn nào khác ngoài sữa.

Tuy nhiên, một số trẻ muốn bắt đầu ăn dặm ngay từ khoảng 4 tháng tuổi nên cha mẹ cũng có thể cho trẻ làm quen với việc uống sữa chua. Nhưng đừng bao giờ cho trẻ ăn sữa chua thương mại. Thay vào đó, hãy tự làm sữa chua công thức cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Vậy cho bé ăn sữa chua vào tháng nào là tốt nhất? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm vàng cho trẻ ăn sữa chua là khoảng 7-8 tháng. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện và có thể tiêu hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng có trong sữa chua.

Ngoài ra, cho trẻ ăn sữa chua lúc 7-8 tháng tuổi còn có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động nhanh và tốt hơn.

Tham khảo: Bé bao nhiêu tháng có thể ăn whey?

Trẻ nên uống sữa chua đúng cách

Bây giờ chắc bạn đã biết bé mấy tháng tuổi có thể ăn sữa chua rồi phải không? Tuy nhiên, chỉ vì trẻ ăn được sữa chua không có nghĩa là trẻ có thể “cho ăn tùy thích”, mà phải có liều lượng phù hợp với từng lứa tuổi nhất định.

Nếu ăn quá nhiều sữa chua không những không có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn gây phản tác dụng và tác động không tốt đến đường ruột của trẻ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ bắt đầu ăn sữa chua từ 6 đến 10 tháng tuổi, chỉ nên ăn khoảng 50 gram mỗi ngày, khoảng 2 lần một tuần. Và tốt nhất nên ăn sau bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng, hoặc trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng.

Bé 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không?

Câu trả lời cho câu hỏi trẻ mấy tháng tuổi ăn được sữa chua đã rõ ràng nhưng nhiều bậc cha mẹ vẫn thắc mắc trẻ 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, về mặt lý thuyết, khi trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm là có thể làm quen với sữa chua.

Tuy nhiên, ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ phải thích nghi với rất nhiều loại thực phẩm khác ngoài sữa nên tốt nhất nên cho trẻ làm quen với loại thực phẩm này sau 7 tháng khi trẻ đã quen với tất cả các loại thực phẩm khác.

Như đã đề cập ở trên, trẻ 7 tháng tuổi đã dần thích nghi với sự tồn tại của các loại thực phẩm bổ dưỡng khác ngoài sữa (sữa mẹ, sữa công thức). Bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua vào thời điểm này không chỉ kích thích hệ tiêu hóa mà còn tốt cho vị giác.

Bé 7 tháng tuổi nên ăn loại sữa chua nào?

Ngoài việc biết bé bao nhiêu tháng tuổi có thể ăn sữa chua và chọn thời điểm thích hợp để bắt đầu ăn sữa chua, cha mẹ cũng cần biết cách chọn loại sữa chua phù hợp. Vậy bé 7 tháng tuổi nên ăn loại sữa chua nào? Hãy cùng NGON tìm hiểu thêm nhé.

Khi trẻ được 7 tháng tuổi bắt đầu ăn sữa chua được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là khoảng 50g/ngày, 2 ngày/tuần. Bạn nên duy trì lượng thức ăn này cho đến khi bé được 10 tháng tuổi.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nhãn hiệu sữa chua như sữa chua Vitamilk có nhiều loại, sữa chua Zott, sữa chua trái cây Kid Mix… Khi trẻ được 7 tháng tuổi, bố mẹ có thể mua các loại sữa cho con ăn. cái chua chát này.

Bé 7 tháng tuổi nên ăn loại sữa chua nào? Câu trả lời là bất kỳ loại sữa chua nào đã qua kiểm định chất lượng đều có thể dùng cho bé từ 7 tháng tuổi. Vì trẻ mới làm quen với sữa chua nên cha mẹ cần thử nhiều loại sữa chua khác nhau để biết trẻ thích hương vị nào và loại sữa chua nào phù hợp nhất với trẻ.

Tham khảo: Sữa chua đặc có ăn được không?

Bé 8 tháng tuổi nên ăn loại sữa chua nào?

Cũng giống như trẻ 7 tháng tuổi, cha mẹ cũng nên biết cách chọn loại sữa chua phù hợp cho trẻ khi trẻ được 8 tháng tuổi. Vậy bé 8 tháng tuổi nên ăn loại sữa chua nào? Mời bạn khám phá bên dưới.

Trẻ 8 tháng tuổi có nên uống nhiều sữa chua không?

Câu trả lời là không, bởi các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo trẻ chỉ nên ăn khoảng 50 gram sữa chua mỗi ngày khi trẻ được 7 đến 10 tháng tuổi, hai lần một tuần. Nếu vượt quá liều lượng này, cơ thể trẻ sẽ khó hấp thụ hết chất dinh dưỡng có trong sữa chua, ảnh hưởng không tốt đến đường ruột của trẻ.

Bé 8 tháng tuổi nên ăn loại sữa chua nào?

Giống như trẻ 7 tháng tuổi, trẻ 8 tháng tuổi có thể ăn bất kỳ loại sữa chua nào trên thị trường, miễn là sản phẩm vượt qua khâu kiểm định chất lượng.

Tuy nhiên, vì trẻ làm quen với sữa chua từ khi được 7 tháng tuổi nên cha mẹ có 1 tháng để hiểu trẻ thích ăn loại nào và loại nào phù hợp nhất với trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên tôn trọng sở thích của trẻ và cho bé 8 tháng tuổi ăn sữa chua phù hợp nhất với thể chất của bé. Vậy đã có đáp án cho câu hỏi bé 8 tháng tuổi nên ăn loại sữa chua nào?

Tham khảo: Sữa chua không đường có tác dụng gì?

Tóm lại

Cho trẻ ăn sữa chua vào thời điểm nào là tốt nhất? Qua những phân tích trên, chúng ta có thể kết luận rằng khi trẻ bắt đầu ăn dặm có thể làm quen với việc uống sữa chua, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, cha mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua khi trẻ được 7 tuổi đến 8 tháng tuổi. Chúng tôi muốn các bậc cha mẹ cho con ăn đúng khẩu phần thức ăn mà cơ thể bé có thể hấp thụ, đồng thời tôn trọng sở thích ăn uống của bé.